Ποιες είναι οι μέθοδοι για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα;

Ποιες είναι οι μέθοδοι για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα;

1. Επιταχύνει την απέκκριση της ζάχαρης
Στην ζωή, θα πρέπει να αναπτύξουμε τη συνήθεια να πίνουμε νερό συχνά.Μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος., μπορεί να διαδραματίσει το ρόλο της μείωσης του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά τις επιπλοκές του διαβήτη και να προσπαθήσει να ελέγξει την πρόσληψη ζάχαρης.

2Ενέσεις ινσουλίνης
Οι ασθενείς με διαβήτη μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο του αίματος με ένεση ινσουλίνης και να κάνουν ένεση ινσουλίνης για τη διατήρηση του φυσιολογικού σακχάρου του αίματος.Είναι καλύτερο να κάνετε ένεση ινσουλίνης υπό την καθοδήγηση του γιατρού, και η τυφλή ένεση ινσουλίνης μπορεί να έχει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας, επομένως οι ασθενείς πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή.

3. Λογική άσκηση
Επιλέξτε αερόβια αθλήματα στα οποία απολαμβάνετε και στα οποία είστε πρόθυμοι να επενδύσετε τον χρόνο σας, όπως το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το κολύμπι, το επιτραπέζιο τένις, το μπαντμίντον, το Τάι Τσι, το Γουκινσί, το Γιτζίνγκινγκ, η γιόγκα κλπ.Κάντε άσκηση 5 ημέρες την εβδομάδα για 30-60 λεπτά κάθε φοράΚατά τη διάρκεια της διαδικασίας άσκησης, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε κάποια δύναμη, ο καρδιακός σας ρυθμός και η αναπνοή αυξάνονται αλλά όχι πολύ γρήγορα, το σώμα σας αισθάνεται ζεστό,Και μπορείτε να έχετε μια άνετη συζήτηση.